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lixingming.4904 的博客

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2011-09-12 09:45:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃太咸伤大脑

吃太咸伤害心脏,这个研究已成为全球共识,但据人民网报道,吃太咸还会伤害大脑,增加老年痴呆症风险。美国《老年神经生物学》杂志近日发布一项研究,加拿大多伦多大学研究人员选取了1262名67-84岁的男女参试者,进行了为期3年的跟踪调查。内容涉及参试者食盐日摄入量和身体活动情况。研究人员利用诊断老年痴呆症的一套测试,测量了参试者的认知能力及心理健康状况。结果发现,饮食含盐量高(每天钠摄入量超过3090毫克,相当于一茶匙7.7克食盐),其认知能力下降速度最快。饮食清淡的老人,认知能力下降速度缓慢。英国食品标准局建议,成年人每天食盐摄入量不要超过6克。

长年吃中药,定时查查肝

“是药三分毒”不仅指的是西药,中药的毒副作用同样不容忽视。据《生命时报》报道,调查显示,临床上约15%药物性肝炎是由不合理服用中药导致的。肝脏就像一块充满血液的嫩豆腐,作为人体进行药物转化的主要器官,它常会受到药物的伤害。有慢性病需要长期、大量服药的人群,孕妇、儿童、老人以及本身就有肝脏病变的人,都是药物性肝损伤的高危人群。得过肝病的患者因其他慢性疾病需要长期服用中药时,即便病情稳定,也应该每3个月复查一次肝功能;病情不稳定的患者,则需同时去肝病科随访治疗;没有肝病史的患者,通常需每半年复查一次肝功能;而所服药物中有对损害肝功能的中药时,可能1-3个月就得检查肝功能。

太饿太饱不能泡脚

据凤凰网报道,脚是人体的第二个心脏,正确的泡脚可促进新陈代谢、促进身体血液循环,有养生防病患并助长寿的功效。但中医提醒,太饱太饿时都不宜泡脚。因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。对于特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,增加他们发病的风险。

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